Comment savoir si vous êtes un bourreau de travail ?
Bien que le terme "bourreau de travail" soit souvent minimisé, la dépendance au travail ou workaholisme est une condition réelle. Les personnes atteintes de cette maladie mentale sont incapables de s'arrêter de passer inutilement de longues heures au bureau ou d'être obsédées par leurs performances professionnelles.
Alors que les bourreaux de travail peuvent utiliser le surmenage comme une échappatoire à leurs problèmes personnels, le workaholisme peut également nuire aux relations et à la santé physique et mentale. L'addiction au travail est plus fréquente chez les femmes et les personnes qui s'identifient comme perfectionnistes.
Signes clairs du workaholisme
Bien que le workaholisme se développe de plusieurs façons, il existe quelques signes clairs à connaître :
- Vous ramenez régulièrement du travail à la maison.
- Vous restez souvent tard au bureau.
- Lorsque vous êtes à la maison, vous vérifiez constamment les courriels ou les textos.
Si le temps passé en famille, l'exercice physique, une alimentation saine ou votre vie sociale commencent à souffrir d'un emploi du temps chargé, il y a de fortes chances que vous ayez des tendances à l'addiction au travail.
Échelle d'addiction au travail de Bergen:
Elle se concentre sur sept critères de base pour identifier l'addiction au travail:
- Vous réfléchissez à la façon dont vous pouvez utiliser davantage de votre temps libre pour le travail.
- Vous passez beaucoup plus de temps à travailler que ce que vous aviez prévu à l'origine.
- Vous travaillez pour réduire vos sentiments de culpabilité, d'anxiété, d'impuissance et de dépression.
- D'autres personnes vous ont dit de réduire votre travail, et vous n'avez pas écouté.
- Vous êtes stressé si vous ne pouvez pas travailler.
- Vous négligez les passe-temps, les activités de loisirs et l'exercice à cause de votre travail.
- Vous travaillez tellement que cela a nui à votre santé.
Une réponse "souvent" ou "toujours" à au moins quatre de ces sept affirmations peut indiquer que vous avez une dépendance au travail.
Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'alcoolisme
Les femmes qui travaillent plus de 45 heures par semaine risquent de développer un diabète. Cependant, le risque de diabète pour les femmes qui travaillent jusqu'à 40 heures diminue de manière significative.
Ce qui est également intéressant dans ces résultats, c'est que les hommes ne sont pas confrontés à un risque accru de diabète en travaillant plus longtemps.
Les femmes ont tendance à souffrir de niveaux de stress au travail, d'anxiété et de dépression beaucoup plus élevés que les hommes, le sexisme sur le lieu de travail et les responsabilités familiales créant des pressions supplémentaires sur la carrière.
